Bakterilerin kendisinden çok daha uzun zamandır var olduğu bir dünyada evrimleşen insan; bakterilerle birlikte ve karşılıklı bir etkileşim halinde yaşamaktadır. İnsan bağırsağında 7000 den fazla tür ve 100 milyardan fazla bakteriden oluşan bir mikrobiyota vardır ve bu parmak izi gibi her insanın kendisine özgüdür.
Klinik Biokimya Uzman Doktorumuz K. Saaadet Sandıkçı bizlere mikrobiyom ve sağlığımız üzerindeki etkilerini anlatıyor:
Her Bakteri Zararlı Mı, Dost Bakteriler Var Mı?
Yazı İçeriği
- 1 Her Bakteri Zararlı Mı, Dost Bakteriler Var Mı?
Mikrobiatamızın doğumumuzdan itibaren hatalı beslenme, yanlış antibiotik kullanımı, stres ve bunun gibi pek çok nedenle değişmesi ile disbiosis gelişir ve mikrobiatadaki dost bakteriler azalır. Güzel haber şu ki; mikrobiyata, beslenme düzenlemeleri, stres kontrolü gibi önlemler alarak düzeltilirse tekrar kişiye has temel, sağlıklı durumuna döner.
Mikrobiyotanın Sağlığımız İçin Önemini Kısaca Özetleyebilir Misiniz?
Sağlıklı bir mikrobiatanın çok önemli fonksiyonları vardır:
√ İdeal kilonun korunmasında rol oynar
√ Güçlü bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır
√ Sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruyucudur. Barsak hareketlerini düzenler
√ Diyetinizdeki yani beslenme yoluyla aldığınız toksinleri parçalar, kanserojenleri inaktive eder.
√ B ve K vitaminleri sentezinde rol alır
√ Cilt sağlığına etkilidir
√ Mental sağlıkta önemlidir
√ Kaliteli uykuda rol oynar.
Disbiosis Nedir?
Mikrobiata dengesinin bozulması ve belli birkaç bakteri ya da mantar grubunun aşırı üremesine disbiosis denir.
Disbiosis oluşması sonucunda bu bakteri ve mantarlara ait toksinler barsak geçirgenliğini bozar, bu toksinler sistemik dolaşıma geçer. Sonucunda klinikte sebebi bir türlü açıklanamayan semptomlar başlar;
√ Uzun süreli halsizlik,
√ Uyurgezer gibi olma hali,
√ Anksiyete
√ Yaygın kas eklem ağrıları,
√ Kaşıntılar,
√ Hafıza bozuklukları,
√ Unutkanlık
gibi günümüzde pek çok kişide görülen yakınmalar olur.
Bağırsak Mikrobiyotamızın Bozulması İle İlişkili Hastalıklar Hangileri Olabilir?
Disbiosis ayrıca barsak immün sistemini baskılayabilir ya da aşırı uyararak otoimmün ve nörodejenaratif hastalıkların oluşumunda rol oynayabilir.
Disbiosisin; gastrointestinal hastalıklar, inflamatuar hastalıklar, kolon ve mide kanseri, otoimmun hastalıklar, allerji, obesite, diabetes mellitus, kardiovasküler hastalıklar, Parkinson hastalığı, şizofreni, otizm, anksiyete, depresyon gibi nöropsikiatrik bozuklarla ilişkili olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
Neden Mikrobiyom Analizi Yaptırmalıyız?
Mikrobiyom Analizi ile mikrobiyom yaşı ve çeşitliliği belirlenir. Barsak skorlamaları yapılır:
Beden kitle endeksi skoru
Karbonhidrat metabolizması skoru
Protein metabolizması skoru
Yağ metabolizması skoru
Vitamin sentezi skoru
Laktoz hassasiyeti skoru
Gluten hassasiyeti skoru
Şeker tüketimi skoru
Yapay tatlandırıcı hasarı skoru
Probiyotik organizma skoru
Barsak hareketliliği skoru
Antibiotik hasarı skoru
Otoimmun endeks skoru
Uyku kalitesi skoru hesaplanır
Skorlama sonucuna göre mikrobiatanın homojen bir zenginliğe ve çeşitliliğe ulaşması için tüketilmesi gereken ve tüketilmemesi gereken besinler için skorlama yapılır ve kişiselleştirilmiş beslenme rehberi hazırlanır.
Kilo Kontrolünde Mikrobiyom Çeşitliliği Etkili Midir?
Obezitede mikrobiyom çeşitliliğinin azaldığı bir disbiosis vardır. Beden kitle endeksi skorunun yüksek olması kilo almaya ve obesiteye yatkınlığı gösterir. Bu sonuca göre mikrobiyom çeşitliliğini arttırıcı bir diyet ve kişiye özel hazırlanan probiotik ve prebiotik desteklerle kilo kontrolü kolaylaştırılabilir.
Mikrobiyomumuzun Sağlıklı Olup Olmadığını Nasıl Öğrenebiliriz?
Günümüzde dışkı numunelerinin moleküler testlerle incelenmesi ve bilgisayar algoritmalarıyla ülkemizde ve dünyada yaşayan insanların mikrobiyota bakterileri oranıyla karşılaştırılması yöntemi ile mikrobiyom analizleri yapılmaktadır.
Tetra Tıp Laboratuvarımızda uyguladığımız mikrobiyota testi ile öncelikle test numunesinden yüksek kalitede genomik DNA elde edilir ve ardından Yeni Nesil Sekanslama (NGS) yöntemi kullanılarak bakterilerin teşhis edilmesi sağlanır. Bu veriler dünya çapında büyük bir veri grubu ile algoritmik olarak karşılaştırılır ve detaylı bir rapor sunulur.
Yapılan analizler sonunda aldığımız verilerle desteklenmesi ve güçlendirilmesi gereken bakterilerin belirlenebilmesi ve bu tabloya uygun beslenme programlarına uyulması mikrobiyotamızı geliştirmede destek olabilmektedir.
MİKROBİYOM Analizi Testi hakkında bilgi almak veya test yaptırmak isterseniz bizi arayabilirsiniz.
